कब्ज़ क्या है ?
- प्रति सप्ताह तीन से कम बार मल त्याग होना
- मल की छोटी, सख्त, सूखी मात्रा जिसे निकालने में कठिनाई या दर्द होता है।
- मल त्याग करने के लिए अत्यधिक जोर लगाने की आवश्यकता
कब्ज के कारण
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- फाइबर युक्त भोजन न करना
- पर्याप्त नींद न सोना
- जरूरत से कम खाना
- शरीर में पानी की कमी होना
- शारीरिक श्रम न करना
- कुछ दवाओं’ का सेवन जैसे पेनकिलर, आयरन टेबल्स, डिप्रेशन की दवाएं
- भोजन बिना चबाएं खाना
- चाय, कॉफी बहुत ज्यादा पीना
- धूम्रपान करना व शराब पीना
- ज्यादा उपवास करना
- थायरॉयड हार्मोन का कम बनना
- शरीर में कैल्सियम और पोटैशियम की मात्रा कम होना
- गरिष्ठ पदार्थों का सेवन करना
- यूरिन को अधिक समय तक रोके रखना
- शौच करने की इच्छा को अनदेखा करना या उसमें देरी करना
- कोलोरेक्टल कैंसर
- गर्भावस्था
- कब्ज के नुकसान – बवासीर, भगंदर, फिशर रोग होने की संभावना बढ़ जाना